من السائد أن الرغبة والقدرة على الممارسة الحميمة تقل مع تقدم العمر، إلا أن العديد من الدراسات والتجارب تؤكد أن العلاقة الحميمة لا يجب إهمالها في الكبر، وذلك لما لها من دور كبير في إنعاش الحالة الجسدية والنفسية.

نحن ترشدك من خلال السطور الآتية إلى 5 فوائد لممارسة العلاقة الحميمة في الكبر:

1 - العلاقة الحميمة تنعش القلب :

لن تفيد العلاقة الحميمة فقط في حرق السعرات الحرارية، بل ستحسن قلبك وستحميك من النوبات القلبية، فقد لاحظ الباحثون في هذا المجال أن الذين يمارسون الجنس بشكل متكرر كانت نسبة مشاكل القلب والشرايين لديهم أقل عن غيرهم بنحو 45% من كبار السن.

2 - العلاقة الحميمة تجعلك تبدين أصغر :

ذكرت إحدى الدراسات الطبية أن ممارسة الجنس ثلاث مرات أسبوعياً تجعلك تبدين أصغر من عمرك بنحو عشر سنوات.

3 - الجنس يضبط ضغطك :

ينصح من يعانون من ارتفاع في ضغط الدم بممارسة العلاقة أسبوعياً، حيث كشفت الأبحاث التي أجريت في جامعة Paisley أن الجنس يخفض ضغط الدم.

4 - الجنس يخفف آلام الروماتيزم :

هناك دراسة أمريكية تفيد بأن الذين يعانون من الروماتيزم ويمارسون الجنس بانتظام تخف آلامهم بشكل أفضل.

5 - الجنس يزيل توترك النفسي :

أثناء العلاقة يفرز جسمك الدوبامين، وهو هرمون دماغي يساعد على محاربة هرمونات الضغط النفسي، كما يفرز جسمك في هذه الأثناء هرمون الاندروفين "هرمون السعادة" وهرمون الأوكسيتوسين oxytocin الخاص بتحسين الرغبة الذي تفرزه الغدة الصنوبرية.

تابع القراءه »

تختلف نظرة كل من المرأة والرجل إلى الجنس، فالمرأة تميل للعلاقة الجنسية بسبب عواطفها وحبها للرجل الذي تزوجت به، فكلما كانت مشاعر الحب متوهجة كلما كان إقبالها على العلاقة الجنسية أكثر.

لذلك وجب تفهم الرجل لعاطفة المرأة، والتعرف على ما ترفضه في العلاقة وإحترامها ليصلا سويا لعلاقة جنسية ناجحة، فهناك 6 أمور ترفضها المرأة في العلاقة الجنسية وهي:

1 - إهمال نفسية المرأة عند ممارسة العلاقة :

فمن الهام جدا تفهم الرجل لنفسية المرأة وإدراكه لأهمية إختيار الوقت المناسب للعلاقة، فالمرأة تسعد وترتاح نفسيا عندما تلمس شعور الزوج بها ومراعاته لحالتها النفسية إذا كانت على ما لا يرام، وتقدر له ذلك.

2 - بدء العلاقة من دون مداعبات وتدليل :

إذ تفضل المرأة التدليل والمداعبات الزوجية الدافئة على الدخول في العلاقة دون أي تمهيد نفسي وحسي لها، ولأهمية الموضوع أجريت دراسة في فرنسا أكدت تفضيل النساء للتدليل والمداعيات والإحتواء من قبل الأزواج على الدخول في علاقة حميمة دون تمهيد يذكر.

3 - التعامل معها وكأنها آلة :

بحيث يتعامل الزوج مع زوجها مهملا مشاعرها وما ترغبه، وما يسعدها، ودون أن يفكر هل ستصل في نهاية العلاقة للوصول للذة الجنسية أم لا، وهذا ما ترفضه الكثير من النساء.

4 - إفصاح الزوج عن رغبته في العلاقة قولا وبخشونة :

حيث يحتد الزوج في التعبير عن حاجته لممارسة العلاقة وبطريقة تنفر الزوجة منه ومنها، وكأنها مهمة يريد إنجازها بسرعة، ويعد ذلك من أكثير مسببات فشل العلاقة الحميمة.

5.الروتين والرتابة : 

فكثير من النساء يعانين من طريقة أزواجهن لممارسة الجنس معهن، ورفضهم للتجديد، حتى أن كثير منهن يتوقعن أفعال أزواجهن في العلاقة، وهو ما ترفضه زوجات كثيرات.

6 - عدم التعبير عن المشاعر : 

فعدم تعبير الزوج لزوجته عن مشاعره أثناء العلاقة، يقفد العلاقة الحميمة روحها، وتأثيرها، فالتعبير عن المشاعر يحسن من أداء العلاقة بدرجة كبيرة، لتكون النهاية مرضية للجميع فلا تبخلوا، وجددوا المشاعر، وعبروا عنها لخلق روح جديدة للعلاقة فيما بينكم.

تابع القراءه »

كثيراً ما تتردد على ألسنة الأزواج عبارات تدل على عدم السعادة الزوجية، وعدم شعور كلا الطرفين بأنه راضٍ تماماً عن تلك العلاقة، أو بأنه لا يستمتع بها، والأسباب كثيرة ومتعددة وتختلف من حالة لأخرى.

وهناك أموراً عديدة تزعج النساء أثناء العلاقة الزوجية، حيث تم إجراء بحث موسع على عدد كبير من النساء كانت النتيجة أن أكثر العادات الجنسية التى تزعج النساء تتلخص فى أمور أساسية نجملها في الآتى:

1- طلب ممارسة الجنس

أكثر الأمور التى تزعج النساء هى أن يقوم الرجل بطلب العلاقة الحميمة من زوجته، بمعنى أن الزوج يجب أن يعرف كيف يشعر الزوجة برغبته فى العلاقة الزوجية عن طريق التلميح، ودون أن يضطر إلى التصريح فمجرد نظرة ذات معنى أو لمسة معينة، قد تكون كافية لجعل الزوجة تفهم المغزى دون أن يضطر الزوج إلى مضايقة الزوجة بطلب ممارسة العلاقة الحميمة بشكل مباشر.

2- عدم مراعاة مشاعر النساء

ليس هناك امرأة تحب أن تعامل على أنها أداة جنسية للرجل، هذا الأمر قد يخلق مشكلة كبيرة فى أي مرحلة من عمر الزواج.
لذلك على الأزواج أن يقوموا ببعض التصرفات البسيطة، التى تجعل الزوجة تشعر بأنها مازالت تحتل مكانة عالية فى حياة الزوج، كأن يترك لها ملاحظة مثيرة قبل الخروج إلى العمل، أو أن يملأ المكان بالشموع، لتفاجأ به في انتظارها عند عودتها من الخارج، الأمر فقط بحاجة الى فترات بسيطة، تضفى النشاط والرومانسية على حياتهما.

3- الزوج الصامت

المشكلة الأخرى هى أن الزوج قد يكون من النوع الذى لا يتكلم أثناء العلاقة الحميمة. هذا الصمت المطبق قد يدفع الزوجة إلى فقدان الرغبة فى ممارسة العلاقة الزوجية، أو قد يؤدى إلى فقدان الشهوة عند المرأة، فهى تشعر بالضيق إذا ما قام الزوج بإعادة نفس الكلام أثناء العلاقة الحميمة، حتى يصبح الموضوع بالنسبة لها شريطاً يعاد كل مرة أثناء العلاقة الحميمة. 

4- التكرار على نمط واحد

وعلى الجانب الآخر، تفقد الزوجة الرغبة فى الممارسة الحميمة إذا توقف زوجها عن البحث عن وسائل جديدة للمتعة الجنسية. فالزوجات يشعرن بالضيق فى حالة قيام الأزواج بممارسة الجنس بطريقة واحدة على مدى سنوات الزواج، لذلك يجب التجديد دائماً فى الحياة الجنسية بين الزوجين. والحلول لهذه المشكلة بسيطة، فالغرف فى المنزل متعددة والخيارات مفتوحة.

أكثر أسباب الخيانة الزوجية هى الملل وعدم التجديد فى العلاقة الحميمة، لذلك ينصح الرجال بالتجديد والإبداع فى الحياة الجنسية، لأن العلاقة الزوجية يفترض أن تمتد لسنوات طويلة. لذلك يجب ألا يسمح للملل بالتسرب إليها.

تابع القراءه »

 

علاقة حميمية سعيدة بينك وبين زوجك بالتأكيد ستنعكس عليكما بشكل إيجابي في حياتكما اليومية، ولكن تُري ماذا يريد زوجك منكِ أثناء ممارسة العلاقة الحميمة ؟ 
في السطور القادمة مفاتيح تساعدك علي فهم متطلبات زوجك وما يبحث عنه خلال العلاقة الحميمة:

1 - اختيار ملابس مناسبة للعلاقة : اختاري ملابس مثيرة تناسب العلاقة واحرصي علي إنتقاء كل قطعة تقومي بشرائها وحاولي اختيار ألوان يحبها زوجك.

2 - المداعبة : في الحقيقة المداعبة لا تقتصر علي ما قبل العلاقة الحميمية فقط، أو على زوجك فقط، بل عليكِ أنتِ أيضًا، حاولي قدر اﻹمكان مداعبة زوجك أثناء ممارسة العلاقة.

3 - التواصل : لا يمكن أن تغفلي الدور الكبير الذي يلعبه التواصل البصري أثناء ممارسة العلاقة الحميمة والكلمات مع زوجك، لمعرفة ما يريد لإرضاء فضوله كل ذلك يؤثر علي نجاح العلاقة الحميمة.

4- التدليك والتحفيز: أنت في حاجة دائمة إلى تحفيز زوجك خلال ممارسة العلاقة الحميمة، فالعلاقة الحميمة لا تعتمد علي شخص واحد فقط بل علي مشاركة متبادلة بينك وبين زوجك.

5 - أخبريه عن احتياجاتك باللمس : يمكنكِ مساعدة زوجك أثناء العلاقة الحممية، عن طريق إخباره بأكثر اﻷماكن التي تُثيرك باللمس وبدون كلمات، عادة سيحب زوجك هذه الطريقة.

6 - اضيفي بعض التوابل : يكون كلا الطرفين راضي بشكل تام عن العلاقة الحميمة ولكن أنتِ وزوجك في حاجة إلي كسر الروتين اليومي بإضافة بعض التوابل التي تجدد المشاعر واﻹثارة بينكما، عن طريق تجربة أوضاع حميمية جديدة أو ألعاب وعبارات وملابس مختلفة، أو الذهاب ﻹجازة قصيرة معًا.

7 - بادري بالخطوة الأولي : لا تنتظري أن يبادر زوجك بالخطوة الأولي لبدء العلاقة الحميمية، فهو أيضًا يريد أن يشعر برغبتك الكاملة به.

8 - لا تغفلي لغة العيون : لغة العيون تلعب دور كبير أثناء ممارسة العلاقة الحميمة لذالك لا تغفليها، فزوجك يفضل أن يشاهد ردة فعلك خلال وقت الجماع، أخبريه بحبك له، لاتغفلي المرح والتواصل مع زوجك جيدًا أثناء العلاقة الحميمية.

9 - حمام دافئ معًا : بعد الانتهاء من العلاقة الحميمية لا تسرعي لارتداء ملابسك، يمكنكما أخذ حمام دافئ معًا، أو الاحتضان لفترة قصيرة وتوصيل الشعور بالتقدير والحب بينكما.

تابع القراءه »

المرأة بطبيعتها إنسانة خجلة، تخشى التعبير عن رغبتها؛ حتى لا تواجه بالرفض أو عدم الاهتمام؛ لأن ذلك يحبط رغبتها الجنسية ويجعلها تفقدها بالأساس، لذا عليك أن تبدأ في الالتفات لاحتياجاتها وتحديداً في العلاقة الحميمية.
وإن كنت لم تستطع اكتشاف ذلك وحدك، نقدك لك عدة نصائح في هذا الشأن:

1- زوجتك بحاجة للفانتازيا:

هي أيضاً تمل، لذا كن مبدعاً، فكر في وضعيات جديدة وأساليب جديدة لممارسة العلاقة الحميمة معها، غيروا المكان، ليس بالضرورة أن يكون دائماً في غرفة النوم، قم بحملها وملامستها فوق طاولة السفرة، الكنبة وحتى أرضية المطبخ، اجعل كل مساحة في منزلكما تذكركما باللحظة الحميمية.

2- اصطنع وكأنك تغتصبها:

في بعض الأحيان، تحتاج منك أن تشعرها بشبقك ورغبتك فيها أكثر من مجرد ممارسة الجنس معها، تحب أن تشعر أن رغبتك تتعدى رغبتها لدرجة أنك مستعد لاغتصابها، بالتأكيد بشكل تمثيلي وليس حقيقياً، قم بتمثيل هذا الدور، ففي كثير من الأحيان عليك أن تتحلى بسيكولوجية المغتصب مع زوجتك؛ لأن كليكما سيشعر بالإثارة الفائقة.

3- ارفع معنوياتها:

تغزل بها بشكل جنوني في الفراش، بكل جزء من جسدها، وملامحها وشفتيها، تحتاج المرأة أن تفعل ذلك؛ لأنها تحب أن تشعر بأنها مغرية بالنسبة لك، فهذا سيثيرها بشكل أكبر وتتجاوب معك بشكل غير عادي في الفراش.

4- تقبيل أصابع قدمها:

نعلم أن الموضوع شديد الحساسية، ولكن هذه المسألة تثيرالمرأة بشكل كبير، في الفراش لا يوجد كرامة ولا خجل، وأي شيء من هذا القبيل ليس إذلالاً لرجولتك، بل على العكس تماماً فاستجابتك لرغبات زوجتك الجنسية دليل فحولتك، وقدرتك على إرضائها في الفراش أمر تفتخر به، ثم تذكر أن أحداً لا يرى أياً منكما، فقدم لها ما يسعدها.

5- إيقاظها صباحاً لممارسة الجنس:

لن تتخيل كم ستشعر بالسعادة إن أيقظتها ذات يوم قبل أن تذهب لعملك وطلبت منها حالاً أن تمارسا الجنس، ستقدم لك على طبق من ذهب وترجوك أن تفعل، وستسجل هذا اليوم في مذكراتها الخاصة كأسعد أيام حياتها، في الصباح يكون الجسد يقظاً وأكثر نشاطاً.

تابع القراءه »

أسرار يجب أن يدركها الرجل :

بعض النساء يعددن أن ما يردنه من الأزواج ربما تكون أسراراً لا يجب الخوض فيها؛ لعدم جرح مشاعر الرجل، لكن هذا خطأ كبير؛ لأن للمرأة حقاً في أن يعير الرجل اهتماماً معقولاً لرغباتها.. وهي تحب أن يدرك الرجل سبعة أسرار عن رغبتها بالعلاقة الحميمة، فما هي؟

أولاً - معظم النساء يقلقن على مظهرهن

قال المعهد البرازيلي في دراسته المقتضبة عن هذا الموضوع:
إن الرجال لا يعيرون اهتماماً بجهود المرأة تزيين نفسها، واستخدام الماكياج أو ارتداء الثياب، التي تثير رغبة الرجل، وكأن الأمر مفروض عليها، ودون أن يعطي الرجل قيمة لذلك.

ثانياً - الحديث الجميل قبل العلاقة

معظم الرجال يرغبون في الخوض مباشرة في العلاقة الحميمة، من دون تمهيد،وأكثر ما يثير رغبة المرأة هو الحديث الجميل، الذي يجريه الرجل، ويتطرق فيه إلى جمال زوجته وأنوثتها. والحديث الناعم الجميل بين الزوجين يقوي التناغم بينهما.

ثالثاً - العلاقة الحميمة لا تنفصل عن بقية الواجبات

العلاقة الحميمة بالنسبة للمرأة مثلها مثل بقية نشاطات الحياة اليومية، وهي لا تفصل ذلك عن بقية الواجبات، لكن الرجل يعدها ذلك الوهج، الذي يجب أن يتم تمييزه عن بقية نشاطات الحياة. فهناك رجال يتسرعون جداً في طلب العلاقة الحميمة من الزوجة، التي قد تكون مشغولة بأمر آخر لكنه يريدها أن تكون جاهزة في اللحظة، التي يحددها هو وليس هي، والمرأة لا تنظر إلى العلاقة الحميمة من هذا المنطلق أبداً.

رابعاً - الوصول للنشوة

المرأة تختلف عن الرجل من حيث الوصول للنشوة، فهي يمكن أن تكتفي بقبلة جميلة من الزوج أو بعناق، لكن بعض الرجال الذين يعدون أنفسهم فحولاً يحاولون أن يظهروا بأنهم قادرون على جعل المرأة تصل للنشوة، وإن لم تصل فإنه يصاب بخيبة أمل ويظن أن زوجته لن تعدّه فحلاً.

خامساً - الكثير من الجدية

إن المرأة لا تعتقد بضرورة أن يكون هناك الكثير من الجدية في العلاقة الحميمة؛ لأنها بالنسبة لها مراسم خاصة تتضمن حسن المزاج والضحك والمزاح، لكن هناك رجالاً لا يفسحون المجال أمام زوجاتهم؛ للتعبير عن أنفسهن قبل العلاقة الحميمة، ويخيم صمت كامل، وكأن هناك حرباً قادمة.

سادساً - المرأة لا تحب الخشونة الزائدة

أضافت الدراسة أن بعض الرجال يعتقدون أن اللمسات القوية، والحركات العنيفة تثير رغبة المرأة ولكن ذلك غير صحيح؛ إذ إن المرأة تشعر بالألم من هذه اللمسات والحركات، ولا تحب الخشونة أثناء العلاقة الحميمة.

سابعاً - اهتمام الرجل بالمرأة بعد انتهاء العلاقة الحميمة

هناك رجال يديرون ظهورهم لزوجاتهم، ويخلدون للنوم بعد انتهاء العلاقة الحميمة، ولا يعبرون ولو بكلمة مديح أو تعبير جميل عن الرضا تجاه المرأة. وهذا يعدّ من الأمور الجارحة للمرأة، التي تشعر بأنها كانت مجرد شيء تلذذ به الرجل، ومن ثم انتهى منه حتى المرة المقبلة.

تابع القراءه »

هل تعرف أن حاسة الشم هي المفتاح السحري لعلاقة حميمة ناجحة؟ وهل تعرف أيضاً أن للعطر اسلوب خاص في جذب زوجك إليك ؟ 

للمزيد من الفاصيل تابع هذا الموضوع حيث يجب عليك اختيار العطر بشكل ذكي ومتقن.

النظافة الشخصية في المرتبة الأولى:

نظافة الجسم: الإهتمام بالنظافة الشخصية من الأمور المؤثرة بشكل كبير، لهذا عليك بتنظيف بشرتك بشكل دوري بالماء والصابون المعطر قبل إستعمال أي معطر أو زيت حيث هناك زيوت عطرية للجسم بروائح مختلفة كالفواكه والزهور وغيرها، ولهذه الزيوت أثرها على تحفيز الرغبة.

رائحة الفم المنعشة : تقول الدراسات إن نظافة الأسنان ورائحة الفم النظيفة تزيدان من الرغبة الجنسية عند الزوجين ، لما لها من تأثير صحي وإيجابي.

نظافة المناطق التناسلية: لها تأثير خاص على الرغبة الجنسية وذلك لأن الرائحة الكريهة لهذه المناطق تؤدي إلى فتور الرغبة الحميمة، وربما تؤثر سلباً على الأداء أيضاً.

ملاحظة: العطور الخفيفة هي أكثر تأثيراً على إثارة الرغبة الحميمة، من العطور القويّة .

- حاولي أن تخصصي نوعاً محدداً من العطور فقط للعلاقة الحميمة؛ حتى تكون خير إشارة للرغبة الحميمة مع الزوج.

من العطور التي تعجبك :

Lady Gaga Eau De Gaga بتركيبة الحامض والأخشاب.

Chanel Chance Eau Tender بتركيبة الفاكهة الخفيفة.

Guerlain La Petite Robe Noire Eau Fraiche بتركيبة الياسمين والبتشول واللوز.

Escada Turquoise Summer بخلاصة الأناناس والفريز.

L'eau D'issey City Blossom Issey Miyake بخلاصة الأزهار والأخشاب .

Le Parfum Resort Collection Elie Saab بخلاصة التين والعنبر والياسمين .

Givenchy Absolu D Oranger بخلاصة الفانيليا والبخور .

Tom Ford Jasmine Rouge بخلاصة الياسمين والزنجبيل والقرفة.

تابع القراءه »