يعشق الرجال المرأة «المبدعة» في العلاقة الحميمة، فقد لا يهمه كثيراً أن تكون زوجته مشهورة أو معروفة اجتماعياً وإعلامياً، وإنما يهمه قدرتها على التوافق الجنسي، والذي يجعله يشعر بأهميته في الحياة الزوجية.

واسمحي لنا أن نقدم بعض النصائح لحياة جنسية أكثر متعة وتناغماً بينكما:

1- من الأساسيات المهمة أن تعرف الزوجة مدى حدود ورغبات الزوج في العلاقة الحميمة، وليس عيباً أن تناقشيه في هذا الأمر، والتعرف على ما يحب وما لا يحب في العلاقة الزوجية، مع التعبير أيضاً عن رغباتك وما تحبينه فيها.

2- هل تعلمين أن النظافة نصف الجمال... فاحرصي على الاهتمام بالنظافة الداخلية «في المناطق الحميمة» بقدر اهتمامك بنظافة البيت والمظهر، فليس هناك أسوأ من رائحة غير جيدة تنبعث أثناء اللقاء الحميم، ويمكن الاستعانة بطبيبة النساء والتوليد لعلاج بعض الالتهابات التي قد يصدر عنها بعض الروائح غير المرغوبة.

كما أن رائحة الفم للزوجين تعد من الأمور التي قد لا نلتفت إليها كثيراً أثناء العلاقة الحميمة، «ضعي بعضاً من حبات النعناع المنعش بجانب الفراش؛ لاستعمالها عند الحاجة».

3- يجب معرفة مراحل الإثارة والتغيرات الفسيولوجية عند الرجل. فمن الأمور التي قد تفسر خطأ عند بعض الزوجات ما يتعلق بالفترة التي تلي القذف عند الرجل، وهي ما تعرف بفترة الكمون «لا يحدث فيها أي إثارة جديدة».

4- معظم الرجال يستحسنون الحديث «الحميم» أثناء العلاقة الحميمة، فلا تكوني صامتة، وتشجعي على التحدث معه عن مشاعرك، واستجاباتك الخاصة أثناء اللقاء.

5- من الأمور السلبية التي قد تمارسها بعض الزوجات مبدأ «المقايضة»؛ أي أنها تطلب ثمناً محدداً للسماح للزوج باللقاء الحميم. فأرجو أن تنتبهي لخطورة ذلك.

تابع القراءه »

ليست النشوة الجنسية النسوية عملية فيزيائية فحسب بل هي تجربة حسية كبيرة
لذا، عندما ترغب المراة بالاحساس بالنشوة، عليها ان تكون مطمئنة، هادئة وامنة.
فقد اثبتت العديد من الابحاث ان النشوة الجنسية النسوية لا تنبع من الاثارة الفسيولوجية فحسب، التي تعتبر ثانوية، وانما تحدث في الدماغ اولا. لهذا السبب من الصعب على عدد ليس بالقليل من النساء بلوغها.

هناك نوعين من النشوة عند المراة :

النشوة البظرية: يهدف البظر لامتاع المراة ويحتوي على ما يزيد عن ثمانية الاف طرف عصبي، وعندما تتم اثارته، تتوسع اوعيته الدموية، يمتلئ العضو التناسلي بالدم، وتشد عضلات الحوض. يقوم الدماغ بترجمة هذه العملية على انها اثارة جنسية.

تتكون النشوة البظرية من عدة ذروات، وهي تجربة تختلف من امراة الى اخرى.

يمكن بلوغ الذروة لدى النساء باستعمال التيار المائي عند الاستحمام. اخريات عن طريق الامتاع الذاتي بالمداعبة، اللمس او الاستمناء وضمن العلاقة الجنسية مع الزوج. كلما ازدادت الاثارة ياخذ محيط البظر بالترطب، يصبح البظر احمر اللون ومنتفخا، وفي نهاية الامر تكون النشوة المرجوة.

نشوة جنسية اخرى: هي نشوة نقطة جي (G point). هذه النقطة في الواقع، عبارة عن مكان صغير مكون من اطراف عصبية الذي يقع في منطقة تبول المراة. يمكن الاحساس بالاثارة في هذه النقطة بطريقتين. الاولى، عن طريق الايلاج والثانية عن طريق اثارة نقطة معينة في المهبل. الغريب في الامر ان الباحثين غير متاكدين من وجود هذه النقطة من الاساس، ولكن من المعروف ان هناك نساء اكثر حساسية من غيرهن في المهبل، وعلى هذا فهن يشعرن بالاثارة بشكل افضل.

للاحساس بالنشوة في نقطة جي، يجب ان تكون المراة مستثارة قبل ذلك بالنشوة البظرية او بالمداعبة المسبقة مع الزوج. عندما تكون المراة مستثارة، تنتا نقطة جي عن المهبل. عندها تستطيع المراة الاستلقاء على ظهرها، وتطلب من الرجل الايلاج. من المهم ذكره، انه في بعض الاحيان يتسبب هذا الشعور للمراة بالرغبة في التبول، هذا الامر طبيعي، حتى انه يعتبر اشارة الى ان الرجل يقوم بعمله بالصورة الصحيحة. اذا ما كانت المراة مسترخية ومطمئنة، يكون هذا الشعور عابرا. احيانا تنهي المراة نشوتها بسائل شفاف ليس له رائحة.

تابع القراءه »

الثقة بالنفس هي أهمّ عامل لإسعاد الرجل خلال العلاقة الحميمة والتي تبثّ فيه الطاقة والإندفاع لارضائكِ. أن تتكلّمي مع زوجكِ خلال وقتكما الحميم أمر مهم جداً، ولكن هذا لا يعني الكلام عن المشاكل والهموم لكن التعبير له عن أدائه الجيّد. يعشق الرجل أن يسمع عبارات مشجعّة ومادحة له، لذلك نقترح عليكِ مجموعة من العبارات التي يمكنكِ أن تقولينها حسب مدى جرأتكِ، حتى إن كنتِ خجولة! عبارات تقولينها خلال، قبل وبعد العلاقة.

1.لقد حلمت بهذا الأمر الأمس دعنا نطبّقه اليوم

2.أفكّر طيلة اليوم بك ولا أستطيع التركيز على العمل

3.كلّ مرّة وكلّ علاقة هي الأفضل

4.أشعر أنني امرأة مثيرة بين يديك

5.تملك قوام تثيرني

6.أريد أن أكون لك الليلة

7.أشعر بالرضى الكامل

8.ما هو هذا العطر المثير الذي تضعه؟

9.لا تتوقّف عن إسعادي

10.لا بأس بأن توقظني خلال نومي إذا شعرت بالرغبة بالقيام بعلاقة جنسيّة

11.قلّ لي ما تحبّ وبماذا ترغب

12.ما رأيك بتجديد شهر عسلنا

13.ما رأيكِ أن نقوم بالعلاقة خارج غرفة النوم

14.سأرسل الأولاد عند جدّتهم الليلة

15.هل تعلم أنّك أقوى رجل في العالم!

16.تبدو مثير جداً في هذه البزّة لا أستطيع الإنتظار كي تعود من العمل

17.هل تريد تجربة هذه الوضعيّة الجديدة؟

18.لقد حضّرت الحمام الساخن هل تريد الإنضمام؟

19.لا أستطيع فكّ الفستان من الوراء هل تساعدني؟

20.أحبّك جداً!

تابع القراءه »

استقبلت خبيرة التجميل اللبنانية جويل مردينيان أسئلة من الفتيات اللاتي لديهن بعض المشاكل التجميلية، وذلك في الفقرة المخصصة للرد على الأسئلة التي توجهها الفتيات للبرنامج عبر مواقع التواصل الاجتماعي.

وأرسلت إحدى الفتيات إلى جويل مشكلتها التي تتمثل في ظهور بعض الحبوب على بشرتها بعد إزالة الشعر الزائد بالحلاوة، فنصحتها جويل بأن تقوم بتطهير البشرة بعد الانتهاء من إزالة الشعر الزائد مباشرة.

بينما اعتبرت جويل أن أفضل طريقة لإزالة الشعر الزائد هي الليزر، لأنه يمنحك فرصة التخلص من مشكلة الشعر الزائد بشكل دائم، ولا يتسبب في تكوين أي حبوب على البشرة.

ولضمان فعالية الليزر في التخلص من الشعر الزائد بشكل نهائي، أشارت جويل إلى ضرورة التوجه إلى مكان متخصص في استخدام الليزر، والحصول على ضمان منهم بإزالة الشعر الزائد بعد 6 جلسات، مع أهمية استخدام الجهاز الذي يتناسب مع نوعية بشرتك.

تابع القراءه »

عندما يريدالرجل  الارتباط يرغب في المرأة الجميلة فالشكل هو الاساس في البداية، ولكن مع مرور السنوات ينظر إلى أبعد من ذلك، ليرى فيها الأم والمربية والمديرة التي تعرف كيف تسيطر على أمور منزلها.

وهنا صفات الزوجة التي يعشقها الرجل ولا يتخلى عنها ابدا بل يتعلق بها أكثر كلما مرور السنوات :

المرأة المتألقة: وهي الزوجة التي لا تهمل نفسها ولا تنسى جمالها، وتخصص وقتًا يوميا لتبدو مشعا على الدوام.

المرأة العاشقة دائما: وهي التي تشعر زوجها بالشغف الدائم في العلاقة الزوجية وتكون سعيدة معه وكأن سنين العمر لا تكفيهما.

المرأة المستمعة: التي يجدها زوجها على استعداد مطلق للمحادثة والإنصات الدقيق دون تعليق.

المرأة المحافظة: التي تعرف كيف تدير أمور عائلتها وتحافظ على كرامة ومشاعر الزوج.

المرأة التي تشعر الزوج بقوته: إن كان في المنزل من خلال الكلمة أو في السرير.

المرأة الذكية: وهي التي تفهم مشاعره دون أن تؤذيه وتعرف متى تقول الكلمة المناسبة دون أن تشعره بذكائها الذي يتعدى ذكاءه مثلاً.

المرأة المضيافة: وهي التي تجيد الترحيب بضيوفها واستقبال الأقارب والأصدقاء، مع الحفاظ على خصوصية المنزل.

المرأة الطباخة: وهي المرأة التي تجيد الطبخ خاصة الأكلات التي يحبها الزوح، وكما قال أجداتنا أقصر الطرق إلى قلب الرجل معدته.

المرأة المرحة: يعشق الزوج المرأة المرحة لأنه معها يشعر بزوال همومه، وتمنحه الثقة في قدرتها على تجاوز الأزمات والمشاكل، ولأنها ستكون أكثر استمتاعا بالحياة والعلاقة الحميمة.

تابع القراءه »

هل سمعتي من قبل عن الوصفات الهندية للبشرة؟ هل تعرفين أن الهنود لديهم أفكار لخلطات ووصفات طبيعية تسهم في نضارة البشرة وتفتيحها، بالفعل سيدتي ففي السطور التالية من المقالة ستتعرفين على مجموعة من الخلطات والوصفات الهندية المفيدة لنضارة البشرة وتفتيحها.

وصفة الدقيق لنضارة البشرة: المكونات:

• معلقة كبيرة دقيق

• معلقة صغيرة زيت زيتون

الطريقة: اخلطي الدقيق مع زيت الزيتون ثم ضعيهم على وجهك بأطراف أصابعك افرديهم، وبعد 10 دقائق اغسلي وجهك بالماء الفاتر، وتسهم هذه الوصفة الهندية في نضارة وجمال البشرة بشكلٍ كبيرٍ؛ خصوصا ًمع المداومة عليها أسبوعياً.

وصفة الزبادي وعصير البرتقال: المكونات:

• كوب زبادي

• ملعقة عصير برتقال

• ملعقة كبيرة عصير ليمون

الطريقة: قومي بخلط عصير البرتقال مع عصير الليمون وأضيفيهم على الزبادي، ثم ضعي المزيج على وجهك لمدة 15 دقيقة، بعدها استخدمي فوطة ناعمة مبللة وامسحي بشرتك، وستلاحظين الفرق بنفسك.

تابع القراءه »

1. خلطة العنب لتنظيف البشرة :

المكونات: ثمار من العنب

الطريقة: قطّعي عدد من حبات العنب إلى قسمين مع نزع بذوها، ومرريه على بشرة وجهك وحول عينيك وشفتيك بطريقة دائرية لمدة ربع ساعة متواصلة، وبعدها اتركي وجهك مبللاً بعصير العنب لمدة 5 دقائق، ثمّ نظّفيه بقطعة قطن مبللة بالماء الفاتر وجففي وجهك برفق.

2. خلطة العنب الأسود لحيوية البشرة :

المكونات: ثمار من العنب الأسود

الطريقة: اغسلي نصف كوب من حبات العنب الأسود، واهرسيها جيّدا بالشوكة، ثم صفّيها بواسطة قطعة من الشاش، واحتفظي بالعصير في كوب من دون التخلص من البذور بعد التصفية. اطحني هذه البذور وأضيفيها إلى العصير مع 6 ملاعق من الحليب البارد، واحفظي هذا المزيج في زجاجة معقّمة في الثلاجة، وعند الاستعمال ادهني وجهك وعنقك بالخليط يومياً كل مساء خصوصاً بعد إزالة الماكياج.

3. خلطة العنب والبخار لبشرة نقية :

المكونات:6 حبات من العنب

الطريقة: اعصري 6 حبات من العنب وصفيها بواسطة قطعة من الشاش، مع الاحتفاظ بالقشور والبذور، ثمّ اغلي الماء وضعي العصير في إناء عميق وأضيفي إليه القشور والبذور، واغمسي قطعة من القطن في العصير ومرريها على جميع أجزاء وجهك وعنقك وانتبهي إلى تغطية رأسك ووجهك بفوطة حتى لا يتسرب البخار، بعدها أزيلي عصير العنب بقطعة قطن مغموسة بماء الورد. يمكن القيام بهذا القناع أسبوعياً.

تابع القراءه »

هل تريدين أن تزيدي من طول شعرك قبل اليوم المهم؟ ولكن العرائس يكنّ دومًا عديمات الصبر في ما يتعلق بالأمور الجمالية قبل الزفاف. لهذا السبب، إليك هذه النصائح الـ10.

1. اشربي الشاي الأخضر

إذ إنه يعزز نموّ البصيلات لدعم فبركة الشعر. احصلي على ثلاثة أكواب يوميًا.

2. حافظي على رطوبتك

تنظم المياه الدورة الدموية، ما يغذي بصيلات الشعر، وبالتالي يعزز نموّ الشعر. حافظي على القاعدة القديمة التي تفرض ثمانية أكواب من المياه في اليوم، وحاولي أن تنكهيها بقطع الفاكهة أو نكهات أخرى.

3. دللي فروتك بالتدليك

مرتين في الأسبوع، دلكي فروة رأسك لعشر دقائق وأنت تستحمّين، وهذا لا بد أن يعزز نموّ شعرك. يؤدّي هذا الأمر إلى زيادة تدفق الدم وتنشيط الدورة الدموية لينمو شعرك.

4. رطبي خصلات شعرك بعمق

فإن لم يكن يمكنك أن تستغني عن تصفيف الشعر، يجب أن تضعي مرطبًا للشعر على شكل علاج مرة أو مرتين في الاسبوع وأنت تستحمين، أو حتى وأنت نائمة في علاج إصلاحي.

5. تناولي السلمون عدة مرات كل أسبوع

لأنه يحتوي على العوامل الثلاثة التي تساعد الشعر: الفيتامين د، البروتين الذي هو مفتاح لشعر قوي ولماع وأحماض الأوميغا 3 الدهنية، التي تحافظ على صحّة فروتك.

6. لا تبالغي في غسل شعرك

يمكن للواتي يمتلكن شعرًا سميكًا أو مجعّدًا، أن يغسلن شعرهن أكثر من مرة في الأسبوع، بينما تستطيع اللواتي يملكن شعرًا ناعمًا أن يحمّمنه يوميًا. فاستخدام الشامبو يوميًا بالمستحضرات الخاطئة من شأنه أن يضعف الشعر. ولكن الخبراء ينصحون باختيار الشامبو والبلسم الخالي من السولفات والبارابين والصوديوم والكلورايد.

7. كوني ناعمة مع فرشاتك

فالتسريح يسحب الشعر من البصيلات ويضعف الأطراف، لهذا السبب يجب استخدام الفرشاة بعناية. ولا تسرّحيه قبل أن تشعري بأنه جفّ جزئيًا على الاقل، لأن ليونة البصيلات تتراجع عندما تجف.

8. تخلي على ربطه وشدّه الى أعلى

فمع الوقت، يمكن لربط الشعر بتسريحة ذيل الحصان أن يضعف بصيلات شعرك. استخدمي ربطات الشعر القماشية واربطي شعرك بشكل منخفض، أو جديلة منخفضة.

9. نامي على وسادة من الساتان

يمكن للشعر أن يتكسّر لدى احتكاكه بوسائد قطنية. إذًا، عليك بالساتان، لأنه يحافظ على رطوبة شعرك ولأنه لا يضعف زيت الشعر الطبيعي كالقطن.

10. لا تصرّي على عدم قصّه

فالتخلص من الأطراف المتقصّفة سيساعد على تقليص التكسر، ويجعل شعرك يبدو أكثر صحة. ومع أن قص الأطراف لا يؤثر على الفروة والبصيلات، فهو يسمح بمعرفة السرعة التي ينمو بها شعرك.

تابع القراءه »

تتوقع كل النساء و خاصة العرائس الجديدات أن يكون الزوج موجوداً دائماً عندما يحتجن إليه. و سواء أأعجبك الأمر أم لا، ستقيسين عن غير قصد ما إذا كان شريكك جيداً بما يكفي لك أو العكس.
و في دراسة حديثة، حاول العلماء أن يتدارسوا الاستحقاقات الخاصة بالعلاقات الزوجية، في بحث شارك فيه أزواج مر على زواجهم أكثر من عشرين عاماً حتى إنهم كانوا آباءً في بعض الأحيان. و قد قسّم العلماء البحث الى أربعة تدرّجات ثانوية. هل أنت تنتظرين الكثير من زوجك؟ إليك التالي لتعرفي:

التدرّج الأول

1. عندما تكونين شديدة الانشغال بسؤال نفسك هل زوجك مناسب بما يكفي لك.

2. إن كنت تشعرين أحياناً أن زوجك ليس مناسباً لك.

3. أنت مهووسة بأخطاء شريكك.

4. حين يشعرك الشريك بالإحباط، و تميلين الى إنهاء العلاقة.

5. حين تبدئين التفكير بعلاقات جديدة حين يسبب لك شريكك الاحباط.

6. حين يملأك فجأة شعور بانعدام الثقة حين يؤذيك شريكك.

7. حين تشعرين دائماً بأنك تستحقين الأفضل مقابل ما تقدّمينه لعلاقتك.

8. في علاقتك، تشعرين أحياناً بنوع قوي من الغضب لم تشعري به قبلاً في حياتك.

التدرّج الثاني

1. لديك توقعات عالية حين يتعلق الأمر بشريكك.

2. تتوقعين من شريكك أن يفهمك دون حاجتك الى الشرح.

3. لا يمكنك التخلي عن توقعاتك في علاقتك مع زوجك.

4. تتوقعين من شريكك أن يكون متنبّهاً جداً لك.

التدرّج الثالث

1. في بعض الأحيان، تشعرين بأنك لست جيدة بما يكفي لشريكك.

2. أنت مشغولة في أغلب الاحيان بسؤال ما إذا كنت تستحقين شريكك.

3. تشعرين بأن زوجك يستحق الحصول على أكثر ممّا يحصل عليه في علاقتكما.

التدرّج الرابع

1. تصرّين على الحصول على ما تستحقينه من علاقتك الزوجية.

2. تستحقين شريكاً شديد الحساسية.

3. تظنين أن شريكك محظوظ لكونه معك.

4. لن تقبلي بالحصول على أقل مما تستحقينه في علاقتك.

الآن، في أيّ من التدرجات الأربعة:

و في تحليل النتائج إليك بعض التفاصيل عمّا يمثله كل تدرج:

التدرج الأول: الغرور

يقترب وصف الأشخاص الذين سجلوا نتيجة مرتفعة على الغرور المفرط، الى "النرجسيين"، حيث إنهم يعتقدون أنهم يستحقون الأفضل دائماً في علاقاتهم، و هذا لأنهم أفضل من غيرهم بكثير، و يرون أخطاء الشريك لا أخطاءهم.

التدرّج الثاني: التوقعات

يعود هذا التدرج الى التوقعات التي تميل الزوجة الى انتظارها من سلوكيات زوجها تجاهها. و الأشخاص الذين حظوا بنتائج عالية على هذا التدرج، يشعرون بأن الشريك يجب أن يمنحهم الانتباه و التفهّم، و أكثر مما يستحقون.

التدرّج الثالث: الصرامة

في هذا التدرج، تشعر المرأة بالشك في ما إذا كان زوجها يستحق أكثر مما هي تستحقه. و اللواتي سجّلن نتائج مرتفعة، شعرن بالقلق حيال قدرتهن على تلبية الحاجات، و الأماني و التوقعات في العلاقة. و هنا يعني مصطلح "صارم" أن الأشخاص الذين يتوافقون مع هذه الأمور بشكل حرفي لا يكونون قادرين على معرفة ما يريدون أو ما يريد شركاؤهم.

التدرج الرابع: الجزم

من خلال الموافقة على هذه الأمور، يعبر الأشخاص عن معتقدهم بأن حاجاتهم في العلاقة يجب أن تتلاقى. كما أن علماء الدراسة قد اعتبروا أن الدفاع عن الحقوق في العلاقة هو أمر صحّي. و لكن شدة الصرامة في هذا التدرج، قد تمنع الأزواج من إيصال ما يريدونه الى أزواجهم.

أما الآن، فقد بات الأمر بيدك، و أصبح بإمكانك أن تقيّمي علاقتك كما تعرفينها و تشعرين بها.

تابع القراءه »

 

أسفل العينين عبارة عن طبقة رقيقة جدا من الجلد، لا تحتوي على غدد أو دهون، وهي المنطقة التي تعكس لون الدم، واسمرارها يدل على تعكر لون الدم، أما اسودادها الشديد فيعني أن الدم محمل بكمية كبيرة من المواد السامة في الجسم، وهذ ما يسمى بالهالات السوداء، التي تؤرق العديد من النساء والرجال، على حد سواء.

وهناك عدة أسباب لظهور الهالات السوداء حول العينين، أهمها العامل الوراثي، وانخفاض ضغط الدم، والإصابة بفقر الدم، خصوصا عند النساء، بعد الحمل والولادة، والإجهاد الذهني والعصبي، وانخفاض المعدل اليومي للنوم، والتغذية الغير المتوازنة، أي تلك التي تفتقر إلى المواد الطرية، والخضر الغنية بالألياف والحديد، والفيتامينات.

ومن العوامل التي تؤدي إلى ظهور الهالات السوداء تحت العيون، هناك احتباس السوائل في الجسم نتيجة تناول الأطعمة المالحة، إذ تتوسع الشعيرات الدموية، فتصبح ظاهرة، كما أن التقدم في السن يساهم في اسمرار محيط العينين، ويؤدي إلى قتامة لونه. تخفف العلاجات المنزلية من الهالات السوداء، ومن المفيد أيضا، التقليل من التعب والإرهاق في الحياة اليومية، ونيل القسط الكافي من النوم، إضافة إلى عدم الإكثار من تناول الملح، وشرب الماء بكميات يومية كافية.

ودعي الهالات السوداء بالتغذية مهما كانت أسباب ظهور الهالات السوداء:

فإن اتباع نظام غذائي مكون من جميع المواد الغذائية، التي تلعب دورا في التخفيف من الهالات السوداء، سيخلصك من هذا المشكل وسيمنحك عيونا ساحرة وبشرة مشرقة.

الفواكه الطرية: تناول الفواكه بجميع ألوانها، لأنها غنية بمضادات الأكسدة التي تحارب كل الجزيئات الضارة بالجسم وتطرد السموم، مثل ثاني أوكسيد الكربون الموجود في الدم، وترفع من نسبة الأوكسجين الموجودة في الدم، ما يساعد في الحصول على عيون بعيدة عن السواد.

الفواكه الجافة: تحتوي الفواكه الجافة، مثل اللوز، والجوز، والصنوبر، والفستق، على نسبة جيدة من الزيوت الأساسية المفيدة للجسم، فهذه الزيوت تدخل في تركيبة مجمل أنواع الكريمات الخاصة بتفتيح منطقة أسفل العينين، لذا فإن تناول الفواكه الجافة، دون إضافة الملح الذي يقلل من فعاليتها، يلعب دورا في إضفاء النضارة على محيط العينين.

الخضر الخضراء: الخضر الخضراء كالبروكولي، والسبانخ، والقرع الأخضر، والخــــــيار، والــــبقدونــــس، تزيد نســــبة هائــــــــلة من كميات الأوكسجين في الدم، لاحتوائها على كمية كبيرة من الحديد، وهذه الأنواع من الخضر تمنح البشرة، خصوصا منطقة محيط العينين، لونا أفتح، ونظرة صحية.

تابع القراءه »

تحمل الأيدي العديد من الأوصاف والعلامات التي تدل على رقة واهتمام الفتاة ببشرتها، وتعطي انطباعاً جيداً.

ومن الواضح أن ثمة مواد طبيعية تساعد في الحصول على أيد ناعمة ورطبة كالكريمات وغيرها، لكن بعض أنواع البشرة لا تستجيب لها.

ما الحل؟

هنا يأتي دور ماء الورد إذ يعتبر استخدامه مهم جداً لتنعيم اليدين خاصة، إذا تمت إضافة خل التفاح إليه.

كيف يتم استخدامه؟

- خلط ماء الورد بخل التفاح.
- دهن اليدين به أكثر من مرة يومياً.
- المواظبة على استخدامه لإخفاء آثار التشققات ولجعل اليد أكثر نعومة ورطوبة.

تابع القراءه »

عندما يسيطر عليك سحر الحب و الحبيب، لا بد أنك تتوقين لتحصلي على اهتمامه و وقته. في الحقيقة، إنه أمر طبيعي جداً. فحين يكون الزوجان في مراحل أولية من الشغف، أي في أول مراحل الوقوع في الغرام، تحدث تغيرات جذرية في الدماغ، تشبه الى حد كبير إدمان المخدرات. فالحب، كانفصال الطفل الصغير عن والدته، مؤثر جداً لدرجة أن أي فراق يسبّب ألماً هائلاً.

و لكن صدقي أو لا تصدقي، يمكنك فعلاً أن تصبحي قريبة جداً أو حتى تابعة لزوجك. هذه المخاوف التي تشعر بها النساء، حين يمررن بانفصال، يمكن أن تكون قوية جداً الى حد أنهن قد يشعرن بأنهن سيمتن بكل ما للكلمة من معنى، إذ إن نعمة و بركة أن تكون المرأة مع الزوج و أن تبادله و يبادلها الحب يمكن أن يبدو كالنشوة. و لكن مع أيّ انفصال، قد يبدو الأمر و كأنه لن يعود أبداً، و أن عالمها بأسره سينهار. قد يكون ذهابها الى العمل أمراً صعباً، كما في علاقاتها العائلية و صداقاتها، حتى إنها قد ترى الذهاب الى الحمام وحدها أمراً صعباً. في هذه النقطة، هذا المستوى من القرب، يمكن أن يكون صعب الاستدامة على الطرفين.

المؤشرات التي تدل على أنك متعلقة به جداً :

إذا كنت تشعرين بالخوف، فقد يعني هذا الأمر أنك شديدة القرب من نصفك الآخر، لهذا السبب، إليك هذه المؤشرات العشرة التي تدل على تعلق زائد بالشريك :

1.تلغين مشاريعك مع صديقاتك، أو تتفادين أن يكون هناك أحد في المرتبة الأولى، على أمل أن تحظي بفرصة إمضاء الوقت مع الزوج.

2.تتهربين من عملك و مسؤولياتك الأخرى.

3.تقصدينه الى العمل حين لا يكون لديك أيّ مسؤوليات و مشاريع.

4.تتفقدين هاتفه و بريده الإلكتروني بشكل روتيني و دائم.

5.تهاتفينه أو ترسلين إليه الرسائل النصية عندما يكون مشغولاً أو تعرفين أن لديه مشاريع، و حتى عندما يعبّر عن أنه يحتاج الى مساحته الخاصة.

6.توقفت عن ممارسة هواياتك، حتى تتمكني من قضاء الوقت الإضافي معه.

7.ترتدين الملابس التي يحبّها هو، و ربما تغيرين أيضاً تسريحة شعرك و مكياجك بهدف الحصول على رضاه، حتى لو لم تحبّي كيف تبدين أنت بهذا اللوك.

8.لا تمنحينه وقتاً خاصاً به، حتى عندما يكون في الحمام.

9.تدفعينه الى الشعور بالذنب لأن لديه مسؤوليات أخرى، بدل أن يمضي الوقت معك.

10.تقومين أو تحاولين أن تقومي بأشياء تسعده حتى و لو على حساب راحتك و سعادتك أنت.

إذا كنت تشعرين بالقلق حيال هذه الحال، فهو مؤشر جيد، فهذا يعني أنك تدركين أنك تحتاجين الى حدود صحّية في علاقتك، و ستكون هي الخطوة الأولى.

الخطوة الثانية، هي أن تتراجعي قليلاً. من الجيد أن تبدئي بالتزام صغير مع نفسك، كأن تعدي نفسك بأنك لن تهملي أيّ مسؤولية في العمل أو المدرسة أو الوقت العائلي لأي سبب. و من ثم، من المهم أن تذكّري نفسك بأنك المسؤول الوحيد عن سعادتك. تأكدي من جدولة نشاطات تمنحك القوة، حتى لو كان شريكك غير مهتمّ بها. على سبيل المثال، إن كنت تحضرين صفوف اليوغا، لا تضحّي بهذه الأشياء. رتبي المواعيد مع الصديقات، و لا تقطعي علاقتك بهن، حتى لو طلب إليك الشريك أن تخرجا معاً في اللحظة الأخيرة، إذ إن تمتعك بحياة خاصة سيكون أكثر جاذبية بالنسبة لشريكك، بدل التبعية أو الحاجة الدائمة له.

تابع القراءه »

لا تكتمل فرحة الفتاة بدون هذا المحبس الذي يشير إلى متانة الارتباط العاطفي فهو رمز الحب، ولكن إذا زينتي اصبعك بخاتم الخطوبة، فلا تظنين أن العمل انتهى، لأنّ هذه المرحلة ورغم روعتها تتطلب منك جهوداً مختلفةً على الصعد كافة، لهذا نقدم لك  اهم 5 أمور يجب أن تفعليها بعد ارتداء خاتم الخطوبة :

1- جلسة مانيكير طارئة:

ستكون يدك محط الأنظار والانتباه لفترة طويلة، لذا قلمي أظافرك، رتبيها وأزيلي اللحم الميت كي تشعري بالراحة حين يطلب اليك أحد رؤية خاتم الخطوبة.

2- عيني تاريخ عقد القران:

بعد رؤية الخاتم وتقديم التهاني، سيطرح عليك الناس سؤالاً وحيداً : “متى ستعقدان قرانكما”؟ لذا كي توفري على نفسك، اتفقي أنت وخطيبك على الفترة كي يكون لديك جواباً.

3- لخصي طريقة معرفتك بخطيبك:

دائماً في إطار الأسئلة التي ستطرح عليك كيف قابلته ومتى وأين؟، حضري تلخيصاً تتعارفين عليه وخطيبك لقصة حبّكما ولقائكما كي تجيدا الإجابة على كل الأسئلة.

4- احرصي على الادخار:

ستحتاجين للكثير من الأغراض الشخصية من الملابس والحقائب والأحذية، فاحرصي أن تدخري الأموال اللازمة لشراء كل ما تحتاجينه.

5- نظامك الغذائي:

إذا كنت بحاجة لإنقاص وزنك باشري بالأمر سريعاً، واتخذي لنفسك حمية غذائية متوازنة تخسرك الوزن وتبقيك نشيطة وتصون صحتك.

تابع القراءه »

- سأفعل ما تحبين :

المرأة : أنت تفعل كذا … أريدك أن تفعل كذا … لماذا لا تفعل …؟

الرجل : سأفعل ما تحبين

الجواب الذي سيجعلك تتوقفين عن التذمر و اصرارك عن طلباتك .

لن يفعل شيء تأكدي من ذلك فقط انتي ستسكتين

كفي عن التذمر وإن أردتي زوجك أن يفعل شيء ما أو يمتنع على فعله قوما بمناقشة ذلك الموضوع معا بهدوء واطلبي منه أن يفكر مليا في ذلك الموضوع .

- لم اتصل بك لأن …

المرأة : لماذا لم تتصل بي؟

الرجل : لم استطيع الإتصال بك

أو

هاتفي بدون شحن

أو

لدي عمل كثير

الهاتف الجوال عقدة الرجال كافة بعكس المرأة ، هاتفها جزء من حياتها تراها دائما متعلقة بهاتفها و تصر على اشراكه في العلاقة العاطفية ، الرجل يرى ذلك نوعا من الحد من الحرية . لذا ستسمعين أوجوبة مقنعة جدا عن هذا السؤال جميعها خاطئة ولكن ستصدقينها .

- أنت رائعة هكذا

المرأة : كيف أبدو ؟

الرجل : أنت رائعة هكذا

طبعا نسمعها كثيرا خاصة إن كنا نستعد للخروج معا : اللباس ووضع المكياج يأخذ الكثير من الوقت مما يجعل الرجل يفقد صبره وأول ما تسألينه إن كنت جميلة هكذا فسيجيبك بدون حتى أن ينظر إليك : ” أنت رائعة هكذا”تفاديا لأن تأخذي المزيد من الوقت أو لأن تنزعجي من ملاحظاته يوهمك بأن مظهرك لا يخلو من أية شائبة.

نصيحتي لا تسألي مثل هذا السؤال واجعلي مرآتك دليلك .

تابع القراءه »

وجدت دراسة فرنسية جديدة أنه على عكس ما كان معتقدًا في السابق، أن الرجال أكثر تردّدًا في فكرة إنجاب الأطفال، تبيّن أنّ هؤلاء يصبحون جاهزين لفكرة الاطفال قبل النساء. وفي آخر الأبحاث التي أجريت عام 2005، تبيّن أنّ متوسّط سنّ النساء لدى إنجاب الطفل الأول هو 29.5 سنة، أما الرجال، فقد كان 32.5 سنة.

أما آخر الأبحاث، الذي أجري على 1732 امرأة ورجلًا بين سنّ 18 و39 سنة، أظهرت الإحصاءات أن الرجال يرون أن السنّ الأفضل لإنجاب أول طفل هو 29 سنة، أما النساء فلا يرغبن في أن يصبحن أمّهات إلا عندما يبلغن 31 عامًا.

تابع القراءه »

كيف تمتلكين قلب زوجك ؟ تريدين إجابة ، كل ما عليك فعله أن تتبعي هذه الخطوات البسيطة وسترين النتيجة :

1-كوني حنونة :

يحتاج الرجل إلى الحنان والحب حتى وإن لم يصرح بذلك مباشرة وحتى  وإن لم يكن رجلاً رومانسياً .

2- كوني ذكية وتقبلي غضبه :

تعلمي كيف تتجنبين غضب زوجك وذلك بمعرفة ماهي الأمور المقبولة لديه وما هي الخطوط الحمراء التي لا يسمح بتجاوزها .

3- الإعتراف بالخطأ :

اعترفي بأخطائك ولا تحاولي تبريرها نتيجة لتقصيره أو أخطائه، فهذا لن يغفر لك أو يخرجك من المأزق .

4- لا تقولين ما تندمين عليه :

إن أردتي أن تهيني رجلا فقللي من شأنه أو إجرحي مشاعره بكلمات جارحة لذا لا تقللي من شأنه أبدا وتجنبي جرح مشاعره حتى وإن كان ذلك بينكما .

5- أنت متفائلة و تدعين إلى التفاؤل :

بسطي إليه الأمور، و إخلقي له نظرة تفاؤلية تشعره بأن للحياة جوانب أخرى جميلة وممتعة غير المسؤوليات وهموم العمل .

6- حواء الجميلة :

ارتدي ملابس جميلة ونظيفة ولابأس أن تضعي القليل من المكياج داخل البيت أكثر مما تفعلين خارج البيت ولا تظني أن الرجل سيغفر لك إرهاقك بالعمل وإهمالك لنفسك داخل البيت بل يحب الرجل أن يعود إلى منزله ليرى أنثى متألقة بانتظاره لتكون الزوجة والحبيبة معاً.

7- شاركيه هواياته :

تعرفي عن هوايات زوجك وشاركيه ايها ، فالرجال يحبون ذلك جدا .

8- عبري عن حبك بين الحين والآخر :

لا بأس ببعض الغيرة بين الزوجين و التعبير عن الحب بين وقت وآخر أو عشاء رومانسي على أضواء الشموع؛ لتجديد مشاعر الحب والشوق بينكما.

9- محبة لأهله :

والدته لا تذكريها إلا بالخير فأغلبية الرجال يمكنهم أن يتغاضوا عن أي هفوات وكلام بلا معنى إلا إذا مس هذا الكلام الوالدة العزيزة .

تابع القراءه »

تمر الحياة الزوجية بعوائق يجب تخطيها و التمتع بلحظات الحب و الجنون العاطفي . سنقدم لك اليوم عزيزتي حواء مفاتيح السعادة الزوجية.

* مفتاح الحياة الزوجية الاول: التحاور.

يجب دائما التحدث على مستقبل علاقتكم فهذا سيعمل على تقوية العواطف و المشاعر بينكم و يجب تبديد الفكر السائد الذي يقوم بالمخاطرة يخسر كل شيء لانه لاشيء يكتسب بدون مغامرة, هذه الاخيرة  هي التي ستساعدك على تبديد الستار الذي يوجد بينكم.

* مفتاح الحياة الزوجية الثاني: توقفي عن النقد.

توقفي عن الانتقاد بنعم أو لا. ان الانتقاد لايعمل على حل المشاكل بل يزيد الطين بلة و يعمل على خلق الاستياء بين الطرفين .يجب ان يكون الطرفين منطقيين .و من المهم تذكر الاوقات السعيدة و اللطيفة التي جمعتكما .

* مفتاح الحياة الزوجية الثالثة: حاولي بناء علاقة صداقة بينكما.

بناء علاقة زوجية تقوم على الصداقة مما يدعم الثقة التي بينكما و هذه . عندما تتبنين هذا المفتاح ستقدرين على تجاوز المشاكل و الصعوبات و تقبل شريك حياتك.

* مفتاح الحياة الزوجية الرابع: التركيز على الصفات الايجابية.

يجب التركيز على الصفات الايجابية التي توجد في زوجك بدل تقييم اوجه القصور التي توجد في زوجك و التغاضي على السلبيات لتجنب سوء الفهم يجب تعلم فن الحب دون كلام.

تابع القراءه »

تمر حواء بعدة مراحل اثناء الحياة الزوجية سنقدم لك اليوم مجموعة من الصفات التي يكرهها الرجل في الانثى.. تجنبي هذه الصفات كي تحافظي على زوجك و تعيشين حياة سعيدة و تتخطي القدر الاكبر من المشاكل .

الصفة الاولى التي يكرهها الزوج: الزوجة المتكبرة.

يجب عليك دائما ان تظهري مدى حبك لزوجك و مدى اهميته في حياتك . يجب ان تتجنبي التقليل من شانه و الاستعلاء عليه.

الصفة الثانية التي يكرهها الزوج: الزوجة المترددة.

يجب ان تكوني دائما واضحة في قراراتك و لا تترددي .كوني دائما واثقة من نفسك دون اللجوء الى امك او اصدقائك.

الصفة الثالثة التي يكرهها الزوج: الزوجة الغير رومنسية.

يجب عليك سيدتي حواء دائما ان تتبادلي الحب مع زوجك حتى لايبحث عن حضن غيرك مع الاعتناء بادق تفاصيل زوجك و الاعتناء به عندما يكون في مزاج سيء يجب ان تكوني انت فقط الملاذ الوحيد له.

تابع القراءه »

إذا كنت من الأشخاص الذين لا يمكنهم التوقف عن الشخير أثناء الليل، لدرجة أنه يؤثر على نومك ونوم أحبائك، فلا تتوقف عن قراءة هذا الموضوع الذي يضم بعض النصائح لوقف الشخير.

لم يسلم أحد من الشخير و لو مرة واحدة في حياته أو مرة كل فترة و لكن عندما يصبح الشخير متكررا كل ليلة فإنه مشكلة و لابد من البحث عن مسباتها ، و عموما أغلب الرجال يشخرون في كثير من الأحيان حتى أن لا أحد يستطيع النوم معهم في نفس الغرفة ، و لكن الشخير قد يكون خطيرا لأنه قد يسبب مشاكل صحية (التعب) وحتى المشاكل الزوجية. بالإضافة إلى ذلك، 75٪ من يشخر لديهم توقف التنفس أثناء النوم،  مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

 قبل أن تقوم بالتشخيص الذاتي بنفسك، راجع طبيبك ،وفي الوقت نفسه، إقرأ هذه النصائح 6 قد تساعدك على عدم الشخير:

1- لا تنم على ظهرك:

فهذا الوضع يجعل لسانك يذهب إلى الجزء الخلفي من الحلق الذي يسبب صوت الاهتزاز في كل مرة تنفس فيها و الحل هو النوم على الجانب .

2- فقدان الوزن:

إذا كنت قد لاحظت أنك اكتسبت وزنا وبالتالي بدأت تشخر باليل فإن فقدان الوزن قد يساعدك في حل المشكلة ،و إذا كان وزنك زاد ليصل إلى منطقة الرقبة، فقد تلاحظ أن شخيرك زاد بشكل ملحوظ و بالتالي فإن الحل هو التخلص من الوزن الزائد.

3- احصل على قسط من الراحة:

عدم الحصول على قسط كاف من النوم، والساعات الطويلة من العمل وغيرها، يمكن أن يسبب لك التعب و الإرهاق ومن تم النوم حيث أن استرخاء العضلات كثيرا يمكن أن يسبب الشخير، و بالتالي فإن تبني عادات نوم جيدة هو الحل.

4- انتبه لأنفك:

إذا كان الغطاء في كثير من الأحيان يسبب لك الشخير، فربما سيساعدك الحصول على دش دافئ قبل النوم، أو ترطيب الممرات الأنفية بالماء والملح ، كما أن العصابات التي تلتصق في الحاجز الأنفي و التي تؤدي إلى فتح الخياشيم يمكن أن تفيدك أيضا.

5 – الترطيب الجيد:

شرب الكثير من الماء، وهذا سيجعل إفرازات الأنف التي يمكن أن تسبب الشخير أقل سمكا.

6- النظر في وسائدك :

متى اشتريتهم؟ هل تعاني من الحساسية؟ يمكن للعث أن يسبب الحساسية التي تساهم في الشخير، كما أن النوم مع الحيوانات الأليفة يمكن أن يهيج الشعب الهوائية ويسبب الشخير، و لذلك فالحل هوغسل الوسائد أو استبدالها على الأقل كل ستة أشهر.
آمل أن تكون هذه النصائح مفيدة ويمكن أن تحسن من نومك و تخلصك من مشكلة الشخيرولكن إذا استمرت المشكلة على الرغم من التزامك بهذه التوصيات فعليك زيارة الطبيب، فقد تحتاج للعلاج إذا كنت تعاني من توقف التنفس أثناء النوم .

تابع القراءه »

ماهي الأمور التي لا يستطيع الرجل قولها لك؟

ستقدم لك 5 من هذه الأمور:

1- احتاج إليك لأشعر انني قوي:

” نحن في سن الخمسين ولكن اللياقة البدنية تظل دائما قضية حساسة بالنسبة للرجل” قالها مايك داو ، طبيب نفساني و مستشار زواج.
إذا امدحي عضلاته حتى وإن كانت فقط مجاملة.

2- نعم نظرت إلى تلك المرأة:

مشاهدة الرجل للمرأة مرتبط بغريزته وليس بعقله, هو صحيح نظر إليها ولكن لا يستطيع أن يخبرك بذلك

3- لديه طلبات خاصة:

الكثير من الرجال لديهم مشكلة في التواصل يقول أحد الأخصائين :” الرجل يريد ولكن لا يعرف كيف يطلب يتركك أنت لتعرفي وحدك.”
لذا ساعديه في ذلك.

4- أود لو تصمتين:

أنت مثلا يمكنك الإسترخاء وسماعه في نفس الوقت، هو لا يستطيع ذلك أبدا فدماغ الرجل لا يستطيع القيام بأكثر من عمل في نفس الوقت. العمل يرهق دماغ زوجك لذا اتركي له الوقت والمساحة ليحصل على الراحة في المنزل ثم بعد الإسترخاء سيكون الحديث معه ممتعا.

5- حالتنا المادية سيئة:

سوء الحالة المادية بالنسبة لزوجك يعني أنه فاشل لذا لن يعترف لك بسهولة ولكن ستلاحظين ذلك في تصرفاته, إذا ذكريه كلما أتيحت لك الفرصة أنك تحبيه هو وليس ماله.

تابع القراءه »